TROUSSE D'OUTILS : UNE VAGUE DE RÉSILIENCE
Bien s'entourer
Grâce aux témoignages récoltés durant la table ronde, nous avons pu reconnaître que l’aide et le soutien social de la communauté facilitent le rétablissement suite à des inondations. Le soutien des voisins, de la famille et des amis est complémentaire à celui apporté par les organismes comme la Croix-Rouge et les instances municipales et gouvernementales qui ne peuvent combler tous les besoins des citoyens.
Plusieurs ont ressenti de la détresse psychologique, mais il manquait de ressources psychosociales pour les aider. Il est donc important de savoir comment bien s’entourer pour affronter les inondations.
Comment bien s'entourer pour affronter les inondations
-
Se trouver un cercle social afin de maintenir un sentiment de solidarité et d’empathie.
-
L’entourage est une importante source de soutien et peut aider à trouver des stratégies pour éviter de vivre trop de stress
-
Il ne faut pas hésiter à parler à ses amis, à sa famille, à ses collègues, à ses voisins, etc.
-
-
Se familiariser avec Guide de la Croix-Rouge : Quoi faire avant, pendant et après une inondation
-
Préparer un plan d’urgence
-
Ne pas refuser le soutien psychosocial qui vous sera offert et NE PAS hésiter à consulter un professionnel si besoin
-
Se référer à la section ressources
-
-
Être attentif à vos réactions et à vos sentiments
-
S’écouter, reconnaître ses signaux de stress et en prendre conscience
-
-
Ne pas éviter et être en déni par rapport à la situation, car cela pourrait nuire à votre rétablissement
-
S’accepter sans jugement et s’autoriser à vivre ses émotions et ses réactions en faisant preuve de bienveillance envers soi-même
-
Croix-Rouge: Guide sur rétablissement à la suite d’une inondation
-
-
Il est IMPORTANT de suivre les recommandations et les avertissements des employés de la municipalité ou du ministère de la sécurité publique
-
Préparer une trousse d’urgence pouvant subvenir aux besoins de toute la famille
-
Cette trousse peut contenir de l’eau potable, de la nourriture non périssable (avec un ouvre-boîte manuel), une lampe de poche avec des piles de rechange, un briquet, des allumettes, des chandelles et une trousse de premiers soins
-
Nous avons donc décidé d'inclure dans cette trousse un endroit sûr pour vous permettre d'échanger et de discuter entre citoyens pour promouvoir la solidarité dans la communauté. Veuillez cliquer sur ce bouton pour y accéder :
